如何缓解压力？

大家常说压力可以激励人的进步，但如今压力来了，我也非常努力了，却没有得到应有的回报，工作上有时候光有勤奋是不够的。至于技巧以后压力缓解了些再来总结把。

今天先总结下如何缓解压力

其实压力并不是什么可怕的东西，在不同的生活或者工作情景下都会产生心理压力的，有时候压力的潜在威胁也是很大的。科学上说，人在长时间的心理压力环境下，会产生反作用，会导致生理上的疲劳、焦虑、性格暴躁等，最后慢慢的击垮我们的身体，最后崩溃！

那如何缓解压力呢？

首先第一条、对于压力我想应该是休息

长时间在压力下工作除了身心疲惫，工作效率会下降得厉害，就如我现在的状态，工作了却没业绩，最后出现了焦虑和紧张，最后还是呀花上更多的时间利用周末加班的方式去完成项目。

这样不好，多休息下放松下减轻心理上的压力，或许能有更好的收获。

第二条、要缓解压力 请先放低标准

其实这条对我来说很难做到，为什么?

对于任何事务，我的目标标准都要比结果标准高一些，按着自己制定的高目标就算做到70%对于普通标准来说已经是100%，但似乎这个对自己的要求就从来没改变过，真可恶!

说到这里让我想到的是产品、是不折不扣的品牌效应。

第三条、要学会丢一丢身边的包袱（压力）

专业的人做专业的事，一个什么都会的人，没有一个项目能精的。这个道理大家都明白，所以生活和工作中很多的事情分解了我们的精力，还是应该多学习下《项目管理》、《时间管理》 去好好的排列下实物的重轻缓急在做分配。

目前已经开始慢慢学习了，再过一周或许把目前来说比较鸡肋的事务外包出去。到时候看看效果是否能更明显，享受下双方互相受益的过程。

第四条、面对压力 花点时间多思考下

找到一个快速轻松的解决办法或者说是找到捷径，是不是压力就能瞬间缓解压力很多呢？同时也要多想想事务的后果，做最坏的打算或许能更好的缓解压力。

第五条、缓解压力 扔掉你的虚荣心

压力和虚荣心也是分不开的，很多的时候都是因为自己的虚荣心在作怪，明明你在团队中不是最优秀的，你为什么要去争的心力憔悴？生活上你为了穿名牌、用新款手机非得拼了老命顶着这个莫大的压力去赚钱，累不？

还好，生活上我早已忘记了自己的虚荣，但在业绩上我还是会多坚持，压力无形的就来了……郁闷啊~明知还要故犯。

方法就这些，克服了你就能缓解压力，加油把~