夏天将至现代的女性白领OL每天都身处在空气干燥的空调办公室内， 忍受电脑与显示器的强烈的辐射伤害、甚至是男同事们的烟熏味，再加上带有隐形眼镜或是各类彩妆品的负荷，各种的因素参合后，是不是让你明亮的一双眼睛顿时失去了自然健康的光采呢？ 为了让我们的眼睛重新带有光亮和敏锐，下面小璇为大家提供了在办公室里各种保护眼睛的小运动、还有用于明亮眼睛的有机植物哦，每天都来保护眼睛一下，美丽，就这么轻易地开始啦。

1、眨眨眼睛 

其实眨眼睛动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

2、健康食品 

长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，真是一举数得！

3、上班时的间歇休息 

短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

4、吸口气 

吸口气对护眼有帮助吗？是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心！

5、眼球运动 

若连续座在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。